Berikut ini adalah beberapa tips yang
dipetik daripada seminar Dr. Fadzilah Kamsah,
TATACARA
MAKAN & MINUM
1. Sebelum
tidur, maafkan semua orang tak peduli siapapun.Insya Allah, Allah akan lipat
gandakan rezeki.
2. Sebelum tidur, berdoa, tergantung kepada apa yg
kita mau sepanjang tidur, otak akan memproses segala impian kita &
InsyaAllah, kita akan berusaha kearah itu (ada semangat) keesokan harinya.
3. Makan buah sebelum sarapan, makan tengahari dan
makan malam yaitu mengikuti Sunnah Rasul dan dapat pahala, dan juga bila
merujuk kepada pakar gizi & makanan, vitamin C dari buah-buahan yg dimakan
setelah sarapan dan makan, zatnya adalah hampir hilang.
4. Jangan minum air sewaktu sedang makan (sarapan
dan makan). Minum air setelah selesai makan 15-30 menit. Untuk minum, bagi
tegukan yg pertama, biarkan air dalam mulut selama 10 detik, kemudian baru
ditelan. Tegukan yang kedua dan seterusnya boleh minum terus sebab dalam air
liur ada enzyme yang bisa membunuh kuman dalam pankreas dan perut, yang akan
dibawa oleh air tegukan pertama.
5. Sebaik-baiknya makan malam sebelum maghrib ikut
sunnah (Rasullullah makan sebelum maghrib kecuali bulan Ramadhan saja ia waktu
maghrib), sebab bagi yg masih sekolah (atau anak-anak), otak akan berfungsi
dengan cemerlang (mudah mengerti dan mengingat kurang lebih 2 jam selepas
makan, jadi jika makan pada 8:30pm, kurang lebih 10:30pm baru mulai belajar dan
mungkin hanya bisa bertahan sehingga jam 12 tgh malam saja, jadi, tak banyak yg
bisa dipelajari di bandingkan kalau makan pukul 6:30pm. (orang Cina makan malam
pada waktu ini). Juga, kita tidak tidur dalam kekenyangan (yg bisa menghalangi
dari mengerjakan sembahyang malam)
TATACARA
DI KAMAR MANDI